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Persiapan fisik umum yang bertujuan meningkatkan kemampuan kerja organ tubuh, sehingga memudahkan upaya pembinaan dan peningkatan semua aspek pelatihan pada tahap berikutnya.

Persiapan fisik khusus bertujuan meningkatkan kemampuan fisik dan gerak yang lebih baik menuju pertandingan.Peningkatan kemampuan kualitas gerak khusus pemain. Pada tahap ini pelatihan bertujuan untuk memahirkan gerakan kompleks dan harmonis yang dibutuhkan setiap pemain untuk menghadapi pertandingan.

Allgemeine körperliche Vorbereitung, die die Fähigkeit der Körperorgane zu verbessern, um so die Entwicklung Anstrengungen und Verbesserung aller Aspekte der Ausbildung zu einem späteren Zeitpunkt zu erleichtern soll.

Besondere körperliche Vorbereitung auf die Verbesserung der körperlichen Leistungsfähigkeit und bessere Bewegung in Richtung pertandingan.Peningkatan besonderen Fähigkeiten Bewegungs gute Spieler ausgerichtet. In dieser Phase der Ausbildung zielt darauf ab, komplexe und harmonische Bewegungen benötigt jeder Spieler das Spiel konfrontiert memahirkan.

Cara Latihan Volleyball

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